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Habt ihr schon mal vegetarische Bolognese probiert? Nein? Dann wird es aber allerhöchste Eisenbahn. Die vegetarische Linsen-Bolognese ist der Knaller! Herzhaft und vollgepackt mit typischen Bolognese-Zutaten macht der Kindheitsklassiker Veggies und Fleischfresserchen gleichermaßen überglücklich.
„Ohne Fleisch, ohne mich!“, den Spruch kennen wir doch alle, oder? Ich finde diese Einstellung immer verdammt schade. Natürlich ist es jedem selbst überlassen, wie viel Fleisch er oder sie essen will. Obendrauf bin ich keine Vegetarierin, eine Moralpredigt wird das hier also ganz sicher nicht.
Aber es gibt doch so unglaublich viele tolle, vegetarische Gerichte, wieso sollte es da zu jeder Mahlzeit Fleisch geben?
Empfohlener Beitrag Vegetarische Gemüsesuppe Diese vegetarische Gemüsesuppe ist schnell, einfach und vollgepackt mit viel gutem Sommergemüse. Perfekt, um ein paar Kalorien zu sparen und so lecker!
Da wäre zum Beispiel dievegetarische Linsen-Bolognese.
Die Lieblingssauceist vollgepackt mit typischen Bolognese-Zutaten: Duftende italienische Kräuter, Tomaten, Knoblauchundein Schluck Rotwein katapultieren uns geschmacklich direkt nach Bella Italia.Und jetzt kommen die braunen Linsen ins Spiel. Mit denkleinen Kraftpakete verleihen wir dem heißgeliebten Klassiker eine dicke, herzhafte Konsistenz. Obendrauf gönnen wir uns noch eine große Ladung Parmesan, fertig.
Ganz ehrlich: wer braucht da noch Hackfleisch? Na eben!
Ihr seid überzeugt und wollt wissen, wie ihr euch ganz schnell mit einem großen Topf der Veggie Köstlichkeit verwöhnen könnt?Nicht’s leichter als das!
Vegetarische Linsen-Bolognese – So geht’s
Als Erstes gart ihr die Linsen in reichlich Salzwasser. Währenddessen schmort ihr Karotten, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze in Olivenöl an und löscht das ganze mit Rotwein ab. Anschließend gebt ihr gehackte Tomaten dazu und lasst die Sauce für 15 Minuten einkochen, bis sie die perfekte dicke, herzhafte Konsistenz hat. Fertig ist eure vegetarische Bolgnese der Extraklasse.
Ende der Geschichte: Öfter mal den vegetarischen Horizont erweitern. Tut gut, geht schnell und schmeckt verdammt lecker.
Die vegetarische Linsen-Bolognese ist herzhaft, schnell gemacht und vollgepackt mit typischen Bolognese-Zutaten. Mit einem großen Topf der köstlichen Veggie Bolognese bekommt ihr eine hungrige Meute satt, glücklich und zufrieden.
Vegetarische Linsen-Bolognese
Diese vegetarische Bolognese vollgepackt mit braunen Linsen, Karotten und Paprika ist ein absolutes Lieblingsrezept! Der Klassiker ist in 10 Minuten vorbereitet und schmeckt garantiert allen.
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Vorbereitung10 Minuten Minuten
Zubereitung30 Minuten Minuten
Gesamtzeit40 Minuten Minuten
Portionen 6 Portionen
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Zutaten
- 200 g braune Linsen
- 3 Karotten
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 4 EL Olivenöl
- 1 1/2 TL Oregano
- 1 TL Thymian
- 3 EL Tomatenmark
- 60 ml Rotwein
- 2 Dosen gehackte Tomaten
- 500 g Spaghetti
- Parmesan
Anleitungen
Linsen in einem kleinen Topf großzügig mit Salzwasser bedecken, aufkochen lassen und bei kleiner Hitze 20 bis 25 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind. Eventuell zwischendurch etwas Wasser nachschütten.
Karotten schälen, Paprika entkernen. Karotten, Paprika und Zwiebel fein würfeln. Knoblauch hacken.
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Karotten, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Oregano und Thymian bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten garen lassen.
Tomatenmark unterrühren und weitere 2-3 Minuten unter rühren garen.
Rotwein hinzufügen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Sauce um die Hälfte reduziert ist.
Gehackte Tomaten hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten köcheln lassen. Linsen hinzugeben und weitere 10 Minute köcheln köcheln lassen.
Währenddessen Spaghetti al dente kochen.
Linsen-Bolognese kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eventuell noch etwas Oregano hinzufügen.
Mit den Spaghetti und Parmesan servieren
Du hast das Rezept probiert? Lass uns wissen, wie es dir geschmeckt hat! Kommentiere, bewerte und vergiss nicht, uns bei Instagram mit #kochkarussell zu taggen. Danke dir!
Meine Lieben, tut euch den Gefallen und verwöhnt euch ganz schnell mit einem dampfenden Topf Veggie Bolognese. Ihr werdet es nicht bereuen!
Habt ihr schon mal vegetarische Bolognese gemacht? Genau euer Ding oder muss für euch in Bolognese auch Fleisch? Ich bin wahnsinnig gespannt!
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28. Januar 2015
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27 Kommentare
Lauraam 28. Januar 2015 um 11:21
Liebe Mia, Veggie-Bolognese habe ich noch nie gemacht oder probiert, aber ich bin ganz sicher, dass die super bei meinem „Jour-fixe-Mädlsabend-Laura-kocht“ ankommen wird, wir haben nämlich auch eine Quasi-Vegetarierin dabei. Ich werd berichten, wie sie angekommen ist! 🙂
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Miaam 29. Januar 2015 um 16:15
Meine liebe Laura, ich finde euren Laura-kocht-für-alle-Mädelsabend ja immer noch sowas von klasse! Wenn ich mal in der Gegend bin, lade ich mich liebend gern selbst ein 😉 Bis dahin wünsche ich euch ganz viel Spaß und guten Appetit, lasst es euch schmecken <3
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Theresaam 28. Januar 2015 um 12:03
ach, das ist immer keine gute Idee hier mit hungrigem Magen vorbeizukommen und doch passiert mir das immer wieder… fataler Fehler! 😉 Fantastisch sieht sie aus deine Linsen-Bolognese! Wir sollten nochmal über einen Lieferservice von Hamburg nach Berlin nachdenken, so viel wie du kochst, könnt ihr das doch gar nicht alleine essen! 😉 Ich geh dann mal Nahrung suchen.. 🙂 Ich drück dich!! <3
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Miaam 29. Januar 2015 um 16:17
Oh nein, ich hoffe, du konntest ganz schnell etwas Essbares ergattern, meine Liebe? 😉 Ich beliefere dich natürlich mit dem allergrößten Vergnügen und jederzeit. Hast du bestimmte Wünsche? Ich check dann schon mal, ob ich die Carepakete lieber per Brieftaube oder Lastenesel verschicke 😀 Ein ganz dicker Drücker nach Berlin! <3
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Theresaam 29. Januar 2015 um 20:13
Esel klingt gut, die sind so niedlich und bekommen ja auch viel mehr weg als so ne Taube! 😉 Bezüglich der Menüwünsche gehe ich nochmal in mich und setze dich dann in Kürze in Kenntnis, damit du mit den Vorbereitungen beginnen kannst! 😉 :* <3
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Rebeccaam 6. Januar 2024 um 9:54
Als ich anfing mich fast ausschließlich vegetarisch zu ernähren, war das hier eines der ersten Rezepte, die ich in mein Repertoire aufgenommen habe. Super leckere Bolo-Alternative, die schnell geht und richtig satt macht!Antworten
Sara - Team Kochkarussellam 12. Januar 2024 um 11:50
Oh wie schön, Rebecca, das freut uns riesig!😍
Antworten
Jankes*Soulfoodam 28. Januar 2015 um 12:29
Ohhh, Mia…. das sieht so so LECKER aus!!!!
Ich habe Bolo mit Linsen noch nie probiert und muss das jetzt wirklich dringend nachholen!
Muss aufpassen, dass ich nicht die Ecken vom Bildschirm abnage *lach
Liebste Grüße
JankeAntworten
Miaam 29. Januar 2015 um 16:19
Oh nein, bevor du deinen Bildschirm abnagst, solltest du lieber ganz schnell in die Küche flitzen und dich mit einem großen Topf Veggie Bolo verwöhnen… Natürlich nur aus computerschutztechnischen Gründen… 😉
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Saraham 28. Januar 2015 um 12:41
Haha,super, liebe Mia. Ich habe es ja gestern schon geahnt. Du wirst nicht erraten, was wir die letzten beiden Tage abends gegessen haben. 😉 Ganz genau Linsen-Bolognese. Sooo lecker. Ich habe rote Linsen genommen, aber das wird bestimmt auch mit braunen Linsen seeehr gut. 🙂 Wer braucht da noch Fleisch, ganz richtig. 😉
Liebe Grüße
SarahAntworten
Miaam 29. Januar 2015 um 16:20
Haha, noch ein Linsen-Bolognese-Fan, sehr gut meine liebe Sarah. Da haben wir wohl einfach mal wieder den gleichen Geschmack hihi Rote Linsen kann ich mir dazu auch sehr gut vorstellen, bestimmt geht es damit sogar noch etwas flotter. Haaaach, ich könnt ja schon wieder… 😉
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Elaam 28. Januar 2015 um 13:37
Mhhhm, die sieht herrlich aus!! Tolles Rezept 🙂 Linsenbolognese kennt man ja irgendwie, aber ich hab sie noch nie gemacht. Wird Zeit, schätze ich!
LG
ElaAntworten
Miaam 29. Januar 2015 um 16:21
Unbedingt, liebe Ela. Ich kenne Linsen-Bolognese auch schon länger, aber probiert habe ich sie erst vor ein paar Wochen das erste Mal und war direkt schockverliebt… Manchmal darf man sich eben auch in Hülsenfrüchte verknallen, wa hihi
Antworten
Katjaam 28. Januar 2015 um 18:57
So einen ähnlichen Post habe ich gerade in Bearbeitung, da würde ich das Rezept gern verlinken, wenn ich darf, denn ich bin 100% überzeugt, dass diese Kombination einfach lecker ist! Ist übrigens mein Lieblngsessen, Nudeln mit vegetarischer Bolognese.
LG
KatjaAntworten
Miaam 29. Januar 2015 um 16:22
Liebe Katja, da das ist ja ein Zufall. Hier scheinen sich ja total viele Linsen-Bolognese-Fans zu tümmeln, da schauen bestimmt auch alle gerne bei dir vorbei! Sag Bescheid, wenn’s so weit ist, dann komm ich gucken 🙂
Antworten
Siaam 28. Januar 2015 um 19:21
Liebe Mia,
ich mag vegetarische Bolognese sehr! Gerade die mit Linsen 🙂 Pastaund eine leckere Sauce und du hast mich sofort <3
Viele liebe Grüße
SiaAntworten
Miaam 29. Januar 2015 um 16:26
Na das kenne ich irgendwo her, Pasta geht immer! Wie isst du sie denn am liebsten, liebe Sia? Bei uns gibt es ja heute Abend wieder die türkische Pasta mit Hackfleisch und Joghurtsauce und ich freue mich jetzt schon sooo sehr 😀
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Christineam 28. Januar 2015 um 19:41
Liebste Mia,
so eine vegetarische Bolognese macht meine Mama mal ab und an. Wir essen prinzipiell beide Fleisch aber warum wenn’s auch gut ohne schmeckt? Du hast also völlig Recht und ich bin ganz bei dir. Jeder darf essen was er möchte aber ich finde engstirnige Esser auch oft anstrengend.
Ich habe mich lange fleischlos ernährt aber mich letztendlich dazu entschieden doch ab und an Fleisch zu essen, nach Möglichkeit „gutes Fleisch“ von möglichst glücklichen Weidentieren, sofern man das vorher wissen kann. Manchmal kommt dann doch der Heißhunger auf eine „richtige“ Hühnersuppe oder ähnliches, da kann ich mir nicht helfen.
Hab eine tolle Restwoche
ChristineAntworten
Karinam 28. Januar 2015 um 22:52
yummiii! Und Linsen-Bolo trifft zzt anscheinend voll unsere grachmäcker! Wie sarah vom knusperstübchen und du, habe auch ich den Kochlöffel geschwungen und eine feine Linsen-Bolognese gemacht. Recht ähnlich zu deiner, nur ohne Rotwein, dafür noch mit Sellerie
Antworten
Karinam 29. Januar 2015 um 10:13
… irgendwie fehlt da ein Teil von meinem Kommentar 🙂 Dann halt hier noch der Nachtrag 🙂
… Bei all unseren tollen Kreationen wärs schön und interessant, wenn wir unsere Löffelchen mal in jedes Tellerchen stecken könnten 🙂 Liebe Grüsse zu euch ihr tollen Koch-Frauen ♥
Antworten
Miaam 29. Januar 2015 um 16:32
Oh ja, ich glaube nur, dass wenn wir unsere Löffel in jeden toll aussehenden Bloggerteller stecken würden, wären wir bald alle kugelrund haha Aber was macht das schon, wenn man dafür den ganzen Tag aufs Allerköstlichste schlemmen kann? 😉
Ganz liebe Grüße zurück <3Antworten
Kathiam 30. Januar 2015 um 16:40
Hmm…wie lecker: Sommergefühle im Topf. Genau das richtige bei diesem Schnee-Wetter! 🙂
Antworten
Tine Foodistasam 31. Januar 2015 um 8:23
Das sieht sehr lecker aus. Ich habe so ne Fleisch fressende Pflanze zu Hause, an ihm werde ich das mal testen. Lieben Gruß
Antworten
chaoskraeheam 16. November 2019 um 13:10
Der Parmesan in der Zutatenliste sorgt dafür, dass die Bolognese nicht mehr vegetarisch ist. Jedenfalls solange echter Parmesan verwendet wird, denn dieser wird mit tierischem Lab aus Kälbermägen als Geringungsmittel hergestellt. Das kann man umgehen, wenn man anderen Hartkäse verwendet oder einfach darauf achtet, dass das verwendete Lab mikrobiell ist (steht meist auf der Rückseite der Packung).
Gruß
SannaAntworten
Kerstinam 29. Mai 2023 um 13:30
Ich liebe diese Bolognese! Allerdings nehme ich eure Linsen, das geht schneller und dein zweites Linsen-Bolognese Rezept machst du ja auch mit roten Linsen.
Linsen haben einen hohen Proteingehalt, Folsäure und machen lange satt.
Kommt regelmäßig bei mir auf den Tisch und ich gebe auch mal Zucchini oder Fenchel dazu – wenn was weg muss 😄Antworten
Sara - Team Kochkarussellam 20. Juni 2023 um 12:23
Hallo Kerstin,
ohja, das klingt auch gut und wenn es allen schmeckt, umso besser.😊
Bei uns landet auch ab und an das ein oder andere Restegemüse in der Bolognese und macht sich super darin.
Lasst es euch schmecken!Antworten
Kerstinam 27. August 2023 um 9:14
Ich meine natürlich rote Linsen! Diese Rechtschreibkorrektur 🤦🏻♀️
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und ich liebe Essen.
Ich bin Nordlicht, Hundemama und das Kochkarussell ist mein zweites Zuhause. Komm, lass uns ne Runde drehen!
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